TẠI SAO CÁC QUÝ ÔNG ĐỀU NÊN CHƠI TENNIS?

Djokovic - tay vợt số 1 thế giới: 'Đàn ông chiến đấu vì những gì ta nghĩ mình xứng đáng'

Ít người biết rằng tennis được gọi là "môn thể thao cho cả đời" bởi ở độ tuổi nào bạn cũng có thể chơi tennis, chỉ cần chọn cấp độ vừa sức với mình. Hơn thế nữa, nó còn những lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

 

1. So với nhiều môn thể thao khác, tennis được cho là hữu dụng hơn trong việc xóa tan những cảm giác gây hại cho con người như trầm cảm, giận dữ, lo lắng, lưỡng lự...

 

2. Kéo dài tuổi thọ của hệ thống thần kinh, đồng thời giúp con người phát triển trí não. Đặc biệt, tennis là môn thể thao dẫn đầu về khả năng phát triển tính cách lạc quan, lành mạnh đối với con người.

 

3. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng người chơi tennis 3 giờ một tuần với cường độ vừa phải có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong bởi bất kỳ căn bệnh nào sau khi tiến hành nghiên cứu trên 10.000 người trong vòng 20 năm.

 

4. Tăng sức chịu đựng và sức bền. Chơi tennis giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để đối phó với những áp lực về thể xác, tinh thần mỗi ngày.

 

5. Bạn sẽ ngủ ngon hơn và tránh xa những cơn mất ngủ triền miên do tuổi tác. Một giấc ngủ đủ sẽ mang lại vẻ trẻ trung cho bạn.

 

6. Tăng sức chịu đựng và sức bền. Chơi tennis giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để đối phó với những áp lực về thể xác, tinh thần mỗi ngày.

 

7. Làm xương chắc khỏe hơn. Việc tập đều đặn làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Nếu bạn đã loãng xương, tập luyện tennis cũng sẽ giúp cơ thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác.